腸の健康が肌のキレイに直結している事実☆


 

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こんにちは。
今日は「腸」エイジングケアにまつわるお話しです♪

以前、美腸サロンという腸のマッサージサロンに行った際、
「美腸が美肌や若々しさを作る。」とオーナーさんが力説していました。


そのオーナーさんは元々はフェイシャルエステを営んでいたそうで、
"なぜ肌荒れや肌の衰えが起きるのか"研究を重ねた結果、

【腸の健康=若々しく美しいという概念にたどり着いたそうです。

 

■腸と老化の関係
最も血液(エネルギー)を欲する臓器、それはずばり「腸」と「腎臓」です。食べ物を便として排出する腸と、老廃物や余分な塩分小便として排出する腎臓は常に忙しく働いています。この機能が衰えると、老化が加速するという仕組みです。ということは、その機能を妨げる生活習慣を控え、その機能を促進する生活習慣を行えば、自ずと老化防止になるのです。

■腸の働きを促進する4つのポイント
乳酸菌を積極的にとる(キムチ、味噌、納豆、ヨーグルトなど)
肉類、脂質の多い食事、食品添加物を控える
温める(お風呂、腹巻き、手で温める)
・適度な運動などでストレスフリーを心がける

■最後に♪
当たり前のように日々動いている腸ですが、腸にも疲れる日やねじれる日やむくむ日があります。なんだか体が重かい、便秘気味、疲れが取れない、痩せにくい、そんな時は【腸のメンテナンス】をしてみるのも1つの解決法になるかもしれません♪
   


 

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